# Übungskatalog Bewegung

## Oberkörper, strict

|          | Flexion               | Extension      |
| -------- | --------------------- | -------------- |
| Bent     | Dips                  | ?              |
| Straight | Backlever             | Manna          |
| Bent     | Liegestütz            | Row            |
| Straight | Pike Press (Straddle) | Hang to Invert |
| Bent     | Handstandliegestütz   | Klimmzüge      |
| Straight | Planche               | Frontlever     |

Siehe auch:

- [[Planche Family]] und [[Frontlever Family]]
- [[Backlever Family]] und [[Manna Family]]
- [[Pushup Family]] und [[Row Family]]
- [[Pike Press Family]] und [[Hang to Invert Family]]
- [[Handstand Pushup Family]] und [[Pullup Family]]

## Oberkörper, fluid 

[[https://www.youtube.com/watch?v=g2ey06lo_Sw|Lizard Crawl oder Echsengang]]

## Handstand

https://www.instagram.com/p/BM1iPrvDBJ_/