Der Lebenswandel ist die Brücke zwischen dem, was wir sind, und dem, was wir sein wollen. Such nach dem guten Leben – jeden Tag auf's Neue.
Bewegung und Mobilität sind entscheidende Komponenten für einen gesunden Lebenswandel. Nach der Einleitung Lebenswandel: Reflexion und Analyse ist dies eine vollständige Anleitung dazu, sich eine eigene Bewegungspraktik aufzubauen: Bewegung in Training und Anwendung.