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uebungskatalog-mobilitaet

Übungskatalog Mobilität

Schulter Hüfte Wirbelsäule
————————–—————
Flexion Flexion Flexion
Extension Extension Extension
Ext. Rotation Abduktion Ext. Rotation
Int. Rotation Adduktion Int. Rotation
BWS Rotation

Schulter

Tisch

Xiaopeng

Hüfte

Interne Rotatoren

Statischer Ausfallschritt

Variante mit Xiao Peng:

search?q=DoqOSAs-W6o&btnI=lucky

uebungskatalog-mobilitaet.txt · Last modified: 2020/03/17 15:45 (external edit)